L'EFT, Quésaco !?
Emotional Freedom Techniques
L'EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle qui peut aider à gérer le stress, l'anxiété, la douleur physique et tout autres problèmes émotionnels.
L'EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun, n'importe où et à tout moment.
Pour en savoir plus...
Lorsque nous vivons des situations stressantes ou difficiles, nos émotions peuvent rapidement nous submerger.
L'EFT peut être utilisée pour aider à libérer les émotions "négatives" afin de réduire le stress et l'anxiété. En utilisant la technique de tapotement, également appelée "Tapping EFT", nous stimulons des points d'acupuncture sur notre corps pour aider à éliminer les blocages émotionnels. En se concentrant sur le problème émotionnel et en tapotant doucement sur les points d'acupuncture, nous pouvons souvent constater une réduction immédiate du stress et de l'anxiété.
L'EFT peut également être utilisée pour gérer la douleur physique, les émotions au quotidien mais aussi aider à améliorer l'estime de soi et la confiance en soi.
En se concentrant sur l'objectif souhaité tout en tapotant sur les points d'acupuncture pour lever nos blocages qu'ils soient physiques ou émotionnels, nous relançons notre motivation et notre détermination à atteindre cet objectif.
L'EFT est une méthode simple et efficace de libération physique et émotionnelle qui peut être utilisée dans la vie quotidienne. En utilisant cette technique, nous pouvons améliorer notre bien-être émotionnel, notre confiance en soi et notre capacité à gérer les situations difficiles.